Dicas que permitem diminuir o colesterol:
Faça exercícios físicos com regularidade: no mínimo, 3 vezes por semana e de preferência atividades aeróbicas como natação, corrida, caminhada, hidroginástica, bicicleta;
Evite comer alimentos gordurosos: mortadela, bacon, presunto de porco, frituras, etc. Mantenha uma dieta mais balanceada, rica em frutas, verduras, legumes e alimentos integrais como aveia, biscoitos, pães e bolachas integrais;
Maçã: por ser rica em pectina e fibra solúvel também auxilia na manutenção dos níveis de colesterol;
Pinhão: graças ao poderoso mineral chamado potássio, que predomina na semente, o que transforma em uma aliada contra a pressão alta e doenças cardiovasculares. E as fibras do pinhão favorecem a eliminação de sais biliares, um redutor de colesterol.
Fonte: Nutrição
Melhores resultados clínicos e qualidade de vida do paciente.